“El agua, durante las comidas, engorda”.

Muchos habremos oido decir que el “El agua, durante las comidas, engorda”.Hoy vamos a desmontar este mito tan extendido.

En primer lugar el agua es un nutriente que no aporta calorías, por tanto,es complicado poder afirmar de forma rotunda que el agua enorda, aunque vamos a puntualizar. Lo que sí es cierto es que, frente a determinadas patologías, puede retenerse en el cuerpo formando edemas y elevando el peso corporal (que no la grasa).

El agua es fundamental para nuestra vida

El agua no adelgaza en sí misma, pero ayuda, ya que nos puede resultar útil para frenar el apetito y “engaña” al estómago para que se estimule el reflejo de la saciedad.

No podemos tampoco afirmar que el agua sí misma adelgaza, ya que no quema calorías. Sin embargo, no hay que olvidar que el agua cumple un rol fundamental en los procesos del metabolismo que sí tienen como objetivo el de quemar grasas.

A causa de que el agua colabora en procesos metabólicos, ayuda a eliminar líquidos e incluso calma el apetito, es primordial el consumo de agua diariamente.